Excelente Care

A terceira idade é um momento em que a maioria das pessoas deseja estar sem preocupações, apenas colhendo os frutos do que plantou durante a vida. E esta felicidade pode contribuir até para que os idosos vivam mais. 

Ser feliz, no entanto, não é uma tarefa simples. Até chegar a este estado, há um longo caminho de autoconhecimento. A psicóloga Adriana de Araújo deu algumas ideias mais práticas e simples que podem de aproximar da busca pela felicidade:

• Foque sua atenção no presente
• Construa pequenas ações para o dia a dia ser mais leve e sereno
• Tenha uma vida equilibrada entre obrigações e divertimento
• Faça uma lista de desejos
• Estabeleça metas e crie formas de atingir o que deseja
• Estude sobre seu tema de atração
• Tenha prazos, cumpra as metas
• Supere os obstáculos ao longo do caminho
• Avalie resultados ao longo do caminho
• Dedique energia, atenção e tempo para ter o quer.

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